心情不好！

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，每个人都会有你这种情况出现的，可能与你的工作学习压力有关吧，我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，也不要给自己定太高的目标，平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态，把自己的心态摆正，把自己的不愉快找知心朋友说出来或者写下来，这也是一种宣泄。

追问： 最好的办法怎么做，你能说具体点吗？

回复： 把自己的不愉快说出来，或者记在本子里，都是可以的。

追问： 我出去放松一下可以吗？都不知道以前快乐的我去哪里了…

回复： 当然可以了，只要不影响你的工作学习就可以了。

追问： 谢谢你，如果，我还有问题可以在问你吗？

回复： 当然可以啦。

追问： 谢谢…医生

回复： 不客气。