睡眠时间也不长就是有点失眠睡不着想问一下什

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。目前用得比较多的镇静药是艾司唑伦片，依赖性不大，但这药药店是没有卖的，需要到医院去开。建议生活有规律，饮食运动合理，保持乐观心态，多和亲友结交，平时可以用灵芝泡水喝，灵芝没有什么副作用，只是起效比较慢一点。祝开心快乐。