请问，我失眠多梦多年，该吃什么？

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。失眠常常与习惯及情绪有关。调整除了药物之外，还需要改变生活习惯，多参加体育运动，多培养健康的爱好，不要熬夜，生活有规律。在药物方面，建议可以长期用灵芝泡水，理疗按摩也有一定的效果，可以试一下的。