晚上睡不着，怎么办？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

韦许才　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：主治医师，普通内科，擅长高血压，胃炎，胃溃疡，男科，例如阳痿，早泄等疾病 ...详情>>

病情分析：病情分析：你这主要是不良的作息习惯引起的，生物钟紊乱，该症状的调理，主要在于自己的调节，建议早睡早起，规律饮食和学习工作。适当锻炼身体，慢慢会改善的

追问： 有好方法吗？

回复： 这只能靠自己慢慢调节的