有时候自己的心里准觉得有问题，平时灯明明关

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。从你的症状来分析，这是一种强迫症的表现。强迫症的治疗，重要的就是放松心情，放下包袱，树立自信心，克服紧张和焦虑情绪，其实你说的这些强迫思绪在正常人也是有的，只是正常人没有这么纠结，一般他们想想觉得不合理也就不去想了。因为他们的内心是平静的，而你不是平静的。假如你能够平心静气，一切顺其自然，不要试图去控制它，这样反而会好些，你试一下吧，当你心平气和的时候，即使想到这些问题，内心也很坦然，并且慢慢就淡化了。此外，建议平时生活有规律，多增加一些健康的兴趣爱好，让生活充实起来，选择一些适合你的体育运动，并且坚持下去，这样一段时间之后，你的这些症状就慢慢好转了。祝开心快乐。

追问： 对滴，您讲的很有道理，我自己的思想包袱很重，我是一个管理者，有时候每天有操不完的心

追问： 平时检查一些设备，其实是好了，可是自己的潜意识准觉得有些东西没关，每天反反复复，烦死了，该用些什么药物和心理治疗么

回复： 非常理解你的处境，学会放松心情，选择幸福和快乐，俗话说谋事在人，成事在天，很多事情不以我们的意志为转移，不必看得太重，尽力就可以了。