51190115db1a 女 35岁
医生好，想要咨询下目前市场上的膳食纤维吃了是否对身体有益，目前我35岁，有便秘情况，但不严重，只在生活不太规律时出现，同时也有些胖，看到有些地方建议吃膳食纤维，说这个可作为日常的保健食品去吃，不知道这个是否是健康有保障的，主要涉及品牌是康比特代餐粉与芙朵（音译台湾生产）膳食纤维片，看到网上有*，有减肥功效，但害怕是减肥药对身体有伤害，请医生帮忙支个招，谢谢。
病情分析：你好;减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。 追问： 医生好，我的目的并不是减肥，而是治疗便秘，我看过说膳食纤维作为保健品吃对身体有好处，但不知这个说法是否正确，就想咨询下这两种产品对身体有无害处，谢谢 回复： 你好，这种情况考虑有脾胃失调或上火引起的，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。 追问： 谢谢医生！ 回复： 您好;不必客气,祝你康复
