身体素质不好，怎么办？

4a552d21d672　 女　 23岁　

我大概是两年前，生活受了些挫折。后来就发现自己的身体素质每况愈下。现在心情好了，可是身体素质不好了。 我气血亏虚，头晕，说话没力气，失眠，心脏不好。以后又得了胃炎，而且天天大便不尽感。面色暗沉，体重一直增不上去。 现在的自己，很爱疲劳，多思敏感。 大夫，我应该怎么让身体素质提高上去呀？现在被病痛折磨得有些难受。