感觉好累，但又睡不着6

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。从你叙述的症状来分析，考虑你存在焦虑情绪。建议放松心情，放下包袱，保持乐观心态，很多事情不要太过于强求自己，承认自己的局限性，但又不放弃努力，这样就可以了。如果不知道该怎么做，建议从日常生活调节开始，生活有规律，选择一些适合你的体育运动，并且坚持下去，开始可能有点累，坚持一段时间，情绪就会好起来了。祝开心快乐。