空腹喝酸奶会发胖吗？

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林祥娇　其他　营养科

120健康网医师协会

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病情分析：您好，酸奶的热量很低，不会引起肥胖。但是您这样的饮食习惯倒是很容易导致肥胖。建议早餐后10点左右，加一顿早点。可以是2个包子或1个馒头或2片吐司或一个水果。午饭要按时吃。酸奶可以留在下午15点左右作为下午的午点吃。这样既不会太饿也不容易引起胃部的不适和肥胖。

追问： 恩，好的，谢谢您，那怎么可以提高身体新陈代谢速度呢？我是学生，高三了，没时间运动，吃点什么有用呢？