原地踏步能达到慢跑的效果吗？

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叶玥琳　其他　营养科

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病情分析：你好，原地踏步，同样可达到慢跑的效果的，可运动锻炼半小时以上的

追问： 我听说老年人都要跑一个小时

回复： 跑一小时以上，运动效果更好的

追问： 网上说老年人建议一个小时，老年人受的了啊

回复： 一般情况下，老年人受得了

追问： 我10几岁跑半小时都大汗，还累，我身体不好吗

回复： 考虑与身体素质弱影响也有关联的，如有其它疑问　，可聘请我为家庭医生，可以更好的帮助和照顾到您的