我的抑郁症了老想不开怎么办?事事都不顺心

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。抑郁症的治疗包括生活方式调节和药物治疗。如果自己能够调节，那就可以不吃药，如果调节不好，就要配合药物。建议保持乐观心态，凡事都要寻找乐观的理由，学会换位思考，任何事情，假如我们换一个角度，都是可以找到乐观的理由的，那么，为什么不去寻找乐观的理由呢？幸福和快乐都是主观的，痛苦也是主观的。一切都在于你的选择。建议树立自信心，生活有规律，敢于直面自己的优点和缺点，无论生活中遭遇到什么，都不是我们放弃努力的借口，这样的话，你慢慢就走出阴影了。祝开心快乐。

追问： 谢谢！我老是想不开

回复： 想不开的原因就在于你太过于追求完美，不尊重客观，不敢直面人生，平时坦然，淡定，乐观，一切顺其自然，那就什么问题都没有了。

追问： 谢谢

回复： 不客气。