12岁1点睡觉会影响智力吗！谢谢

李国顺　主治医师　消化内科

120健康网医师协会

咨询范围：消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常、心肌缺血等方面积累了大量的临床经验. ...详情>>

病情分析：会的。熬夜是会影响内分泌失调的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

追问： 怎么把智力补回来？

追问： 谢谢

回复： 可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。

追问： 哦！那我天天10点或11点起床还会影响智力吗！谢谢医生！

回复： 10点睡觉

追问： 哦

追问： 谢谢您！

回复： 感谢对120健康网的支持，祝您健康