我觉得我应该去锻炼了

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张群先　其它　心理科

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咨询范围：厌学，亲子关系，婚姻家庭关系，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等神经症。 ...详情>>

病情分析：你好，首先得看你是游泳方便还是跑步方便，游泳消耗的卡路里更多，也就是说单位时间内减肥效果更好，而跑步呢，主要是慢跑减肥效果更好，时间要超过30分钟，减肥最重要的是毅力，祝你成功。

追问： 什么是单位时间

回复： 你好，这主要是效率的说法，祝你健康。

追问： 就是说，游泳减肥会快一点，但一周几次比较好

回复： 建议是每周一次，每次1–2个小时，不要太多，多了身体会承受不了，并且游玩之后不要暴食、一个月后肯定见效。

追问： 好滴好滴谢谢

回复： 不客气