我的家庭医生

首页 赏金寻医 疾病指南 健康应用
您的位置:120健康网>提问咨询

我要减肥,又不要太累的,饮食方面

a9e68355c2c1    24岁 

医生我24,因为事业,感觉我的运动越来越少,因此我从120体重,到达140,个人感觉很胖,穿什么衣服都显胖,怎么样才能达到减肥,又不用太累的,饮食方面等等

标签:
福建省福州市  2014-08-10 22:40:30 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
王莉 医师 消化内科
锦州市中心医院
咨询范围:西医治疗各种内科常见病,高血脂,急性胰腺炎,慢性胰腺炎,胰腺癌,肠结核,结核性腹膜炎,克罗恩病,溃疡性结肠炎,缺血性肠病 ...详情>>

病情分析:低脂饮食,增加饮食中的水果和蔬菜,多喝水,少吃高脂性食物和主食。适当的参加运动,游泳是比较好的方式。

追问: 午饭饮食最好是什么

回复: 瘦肉或者鱼类的肉2–3量配青菜和主食。

追问: 每天柠檬泡白开水喝,有什么作用,大家都说减肥很好用

回复: 注意控制饮食。

关于我们 联系方式 服务条款 隐私条款
粤ICP备2023094852号  营业执照 医疗机构执业许可证