0f0f962d2355 女 17岁
以前绝食了七天七天后就一点也没减节食也没减下来节食加运动也没减下来我想减去15公斤啊可是怎么减也减不下来一斤也不瘦什么苹果三日减肥法我都试了减不下来我觉得我是遇到平台期了。我恢复饮食大概有一个月了吧求医生指教应该怎么突破平台期一天一斤～谢谢！
病情分析：你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,
