睡不着

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，你失眠有原因吗？多长时间了？是入睡困难，还是中间醒后难以入睡，还是早醒？请你把你的情况描述的清楚一点，这样我才好帮助你分析诊断。我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，睡前不要不要剧烈运动，也不要看刺激性的影视书籍，睡前可以喝一点牛奶安神。还可以试试服用佐匹克隆或者氯美扎酮，这两种药物属于新型抗失眠药物，无依赖性，无药物残留，不影响第二天的工作生活。