我今年2月26号在解放军总医院301做腰间

7c31ea57da1d　 女　 48岁　

我今年2月26号在解放军总医院301做腰间盘突出手术，腰椎管减压神经查髓核摘除Cage植入植骨融合弓根螺钉内固定术。一直腰重退麻脚麻，前一段时间我能锻炼了，可能是有点着重，现在躺一会起不来，一躺就的三个钟头才能起，腰疼臀围也疼，活动一会好点，能锻炼一会就的躺下不疼，躺的我背也不舒服，退和脚还很麻，请问专家我该咋办，能吃什么药