什么时候睡眠最好

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彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，建议最好晚班后就开始睡觉，保证睡眠环境安静舒适，可以吃点牛奶改善睡眠。