我睡眠不好失眠多梦…咽炎半年多了…可以吃知

高国静　医师　儿科综合

120健康网医师协会

咨询范围：儿科先关疾病 ...详情>>

病情分析：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

追问： 我12点睡…34点就醒了，多梦…还有舌苔是白色的…有齿印…最开始是过敏性鼻炎…鼻涕会就流到喉咙里…现在有点喉咙咽炎，要吃什么中药调理？

回复： 过敏性鼻炎的日常护理包括以下几个方面：避免接触过敏原；忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物；戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。采用正确的擦鼻方法；不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。