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我怎么纠正自己的行为

1082ea0b690a    22岁 

我有时候生气就会扇自己耳光,扯自己头发。有一次我父母劝我和男朋友分手,我一气就乱扯自己的头发。这种行为最早的一次是发生在初中,和妈妈吵架,我就扯自己头发。 我每次都感觉自己要爆炸了,好烦。想砸东西,但我父母经常强调我不能砸东西,我就忍着,后来我忍不住就打自己。打自己过后就感觉没那么气了,心理舒畅多了。 我遇到特别伤心的事,有时候会哭的全身抽筋,呼吸困难。要不就是气的手抽筋,跟鸡爪一样。我没有羊癫疯,只是情绪特激动时偶尔会这样。 我是不是心理有问题?严重吗?需要看医生还是自己能纠正过来?

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贵州省铜仁市  2015-01-29 00:57:30 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
叶玥琳 其他 营养科
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病情分析:你好,有情绪激动的情况,多些运动锻炼,多到户外活动活动

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