屁股下方两边骨头有点凸显得腿型特别不好看有

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高国静　医师　儿科综合

120健康网医师协会

咨询范围：儿科先关疾病 ...详情>>

病情分析：您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.

追问： 不是体重的问题是腿的问题！！

回复： 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.

追问： 是腿

追问： 我是想问有没有什么瘦腿的方法

回复： 这种情况考虑建议坚持多运动就可以的，祝你健康