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最近好几天晚上睡不着怎么办？

7c31ea57da1d　男　 58岁　

不知道怎么回事，最近几天晚上一直睡不好，有时候就是睡着了也就是最多1~2小时，不管是半夜1点还是2点，只要一醒过来就再也无法睡着了，脑子里会乱七八糟地胡思乱想，越是想睡反而越是睡不着。真的很痛苦。请问有什么好的办法吗？谢谢！

标签：睡不着脑子胡思乱想痛苦

上海市普陀区　 2015-02-24 21:06:02　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 叶玥琳　其他　营养科; 120健康网医师协会; 咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述的情况考虑与睡眠质量不好影响也有关联的，可配合晚间补充些牛奶的

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