晚上多梦，白天没精神，头晕，肩膀和腰酸痛，

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康宁　副主任医师　内科

天津市第四医院

咨询范围：擅长内科疾病的诊治，主要对于慢性阻塞性肺病，冠心病，心功能不全，脑血管疾病的诊治。 ...详情>>

病情分析：你上述的不适，与睡眠不好有关的，还是应该注意加强锻炼，使自己有一定的疲劳感，就可以改善睡眠，使白天的精神好一些的，平时还可以锻炼呼吸的。