怎么能提高自身免疫力？我免疫力不怎么好平时

7c31ea57da1d　 男　 41岁　

怎么能提高自身免疫力？我免疫力不怎么好 平时上班吹空调都容易感冒 同事都叫我多去运动买些玛卡来保健 在网上查了这玛卡含较高量的铁，蛋白质，*酸，矿物质锌，牛磺酸等对抗疲劳，帮助巩固免疫系统，提升机体免疫力增强精力体力，从而增强免疫力我买了几瓶亦舒堂玛卡片吃到现在免疫力确实比以前提高了很多 现在问下医生要不要运动一起提高