我疑似得了抑郁症？

f8b2ecd8e2c1　 女　 28岁　

我受过点婚姻的刺激，就是背叛。之后就一直记恨这件事，快一年了，经常为了一些小问题跟我老公争吵。也更加疑神疑鬼，不信任他。爱钻牛角尖，都要弄得水落石出。凡事没有太大兴趣，爱想起一些事就哭。我老公一对我不上心我就伤心。我睡眠也不是很好，声响太大容易醒。喜欢看戏剧电影。我想问一下医生我这是抑郁症吗？如果是严重吗？在没到医院治疗前有没有自救的小方法呢。