病情分析：您好，您的情况是三四天一次大便，而且有不通畅，正常人应该是每天一次到两次大便，您的情况的确便秘很严重了，那么应该在改变生活习惯和饮食习惯的基础上适当的应用药物治疗，建议您可以考虑平时多活动，不要长时间的坐着，此外就是要注意多吃点蔬菜和水果，水果可以多吃香蕉通便，药物可以用试用麻仁，平时可以喝点蜂蜜和香油，您这个情况多久了？ 追问： 两年了 回复： 嗯，建议您按我的方法改变饮食和生活习惯，彻底解决便秘 追问： 做什么运动呢 回复： 可以跑步游泳羽毛球等，doukeyi 追问： 那到底平常吃点什么药好呢 回复： 不建议您长期吃药，可以多吃水果蔬菜 追问： 可不可以给我食疗法呀？ 回复： 我刚说了，在具体的名字，您可以根据您的喜好条件 追问： 好的，谢谢 回复： 嗯，不客气
