什麽運動可以……

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

赵冰　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：乳腺外科（肿瘤或增生类的疾病）， 妇科肿瘤以及外科常见肿瘤，比如说甲状腺、肝脾胃、胰腺肿瘤等等的诊断...详情>>

病情分析：你好！运动员和舞蹈演员,由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈,故乳房丰满健美。乳房小的女性应当多做美胸体操、跳舞、游泳等，可是乳腺得以充分的发育。另外还应加强营养,以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素b、维生素c的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。　　尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂,故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房丰满,有韧性而不发生变形。希望对你有所帮助。

追问： 請問有什麼運動可以從日常生活中輕易做到豐胸呢？謝謝

回复： 你可从网上看看，胸膝卧位的锻炼（主要使胸部充分伸展），比如扩胸运动、都可是乳房得以充盈丰满。