7c31ea57da1d 男 22岁
因为职业属于三班倒,下班后老是无精打采,不爱运动,生物钟也经常混乱。我该采用什么措施,吃什么东西来改变现状呢?
病情分析:你说的这样的问题应该注意合理的多运动多注意饮食,合理的忌生冷辣,日常的补养气血很有必要的,对于三班倒的工作必须调整生物钟,否则身体很容易出问题