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- 魏兵 主任医师 精神心理科-心理咨询科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>
病情分析：首先说您应该是一个多思多虑、追求完美、相对敏感且缺乏自信的性格。只有忙忙碌碌才能感觉到活得很充实，一旦闲下来可能会感觉很空虚。建议您改变生活习惯，做到劳逸结合，平日可听些轻柔舒缓的音乐，多参加社交活动。培养自信心，发现和肯定自我的成绩，并从中得到满足感。
追问：
怎样提升自信心？
回复：
拿笔写下十条优于他人的长处，用心去从中发现和肯定自我。
