病情分析：您好，这个首先女性的高潮来的时间天生就比男性要晚，这个是生理结构决定的。所以一定要做足前戏，等女性比较兴奋了在插入。其次，绝大部分体位都是男性主动的，这样多数都是男性感觉最舒服，但是女性未必，所以建议可以采取女上位这样女性主动的体位，对于女性敏感点的刺激更加强烈。最后可以采取一些情趣的方式，持续刺激的。而女性怕冷，要考虑是气血不足，阳虚导致的，可以口服人参归脾颗粒和金匮肾气丸来调理2周。 追问： 那经常做会有什么不好吗？ 回复： 没有什么不好，注意卫生清洁就可以了。 追问： 怎么防止阴道松弛，不美观，或者发黑啊 回复： 阴道松弛的话，可以做一些提肛运动锻炼一下。阴唇发黑这个没办法，只要你性生活次数多了，充血时间长就自然会色素沉淀引起变黑，只能美容整形来改善。 追问： 怎么锻炼 回复： 做提肛运动啊。简单的说就是收缩肛门。 追问： 不懂 回复： 有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。紧缩肛门会吗。
