怎么样才可以变瘦

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肖建　主任医师　妇产科-妇科

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病情分析：你好，想要瘦的话，最好是合理化饮食，积极参加体育锻炼为宜。是没有必要做到吃后用手再抠出来，这个是不干净卫生的，最好不要这样做。你可以考虑早起来晨跑，起不到的话，晚饭后六至九点的跑步也不错，也可以起到减肥的效果，祝好