ee262c519191 男 22岁
您好医生，我本人已经22岁，现已参加工作，我上班是上一天一夜休息两天两夜，上班的那一天晚上一般在两点半休息。然后第二天早上七点半下班，由于上班晚上睡的迟，第二天早上下班肯定困，所以回去就睡，睡醒之后晚上又睡不着了，要到两三点才睡着，然后休息第二天晚上又睡不着，要到三点才有困意，这些话非常影响第三天上班，而且上班也睡的迟。休息的第一天晚上睡的迟没事，可是休息第二天晚上也睡不着，所以我每天上班也很困，容易充瞌睡。怎么样才能改善睡眠问题呢？上班前一天晚上睡不着太折磨人了，希望医生能够给个好的建议，我也试过早上下班回去不睡，然后到晚上才睡，慢慢把时间别过来，可是早上下班就困，还是坚持不下来，希望医生能够对于我的这种症状有个好的解决方法。
