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- 杨瑞英 主任医师 外科-普通外科
- 120健康网医师协会
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病情分析：您好合理的减肥方法最好还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳绳，做仰卧起坐等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
追问：
有没有中药减肥的
回复：
药物减肥，效果都不理想且都有副作用不建议服用
