老年人练走步如何保护膝关节

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吴卫华　主任医师　中医科-针灸科

120健康网医师协会

咨询范围：哮喘，慢性支气管炎，颈肩腰腿痛，神经疾患，脾胃系统，中医妇科，针灸科，推拿科，内科...详情>>

病情分析：你好，老年人适当锻炼对身体有好处，但是过度锻炼，或者没有计划的锻炼，反而容易损伤一些关节。膝关节承受人体重量，活动度较大，影响相对也比较大，因此，老年人不适合跳跃，快跑或者不平的地方，上下楼梯等作为锻炼项目，应该在平地慢走，每次不宜超过半小时，不要过久的站立，注意保暖。