失眠

黄海鸿　主任医师　内科-普通内科

三明市中西医结合医院

咨询范围：擅长高血压、糖尿病、消化疾病、呼吸疾病、泌尿系疾病、神经内科等疾病。...详情>>

病情分析：失眠的原因是比较繁多的，但是多数均和精神因素有关，其中比较多见的是生活作息的不规律，生活作息的改变、生活环境的改变、精神压力过大，情绪抑郁等，面对长期慢性的失眠通常需要通过精神压力的疏导，定时睡眠，并且保持睡前心情愉快，可在睡前饮用少量牛奶，切记睡前半小时勿大体力劳动及进行过于繁重的脑力劳动，可考虑聆听轻音乐放松心情。同时可考虑修改生活环境，到比较清静的地方作息。若效果仍不好可考虑短时间内使用药物辅助睡眠。

追问： 谢谢医生

回复： 祝您身体健康！