病情分析：你好，痛经目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。建议进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。 追问： 可是现在高三了，生活规律不协调，饮食方面吃什么能减轻痛经呢？ 回复： 你好，痛经在饮食方面注意：1、要多喝牛奶：在每天晚上睡觉前喝一杯牛奶加一点蜂蜜，可以有效预防及防治痛经。 2、要多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素，对于培养良好心情，减少痛经的精神痛苦，有一定的功效。痛经时可以多吃一些香蕉。3、在日常饮食中要注意饮食平衡，不要吃甜、咸的食物，要多吃蔬菜、水果。4、要经期不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品或食品。5、在经前，不要吃冰淇淋、辣椒等过冷、过酸、过辣的刺激性食物。痛经对女性的危害还是蛮大的，女性一定要认真对待，出现了此病的症状一定要及时的上专业医院进行诊治。
