牛奶在什么时间喝最佳

王标钰　主任医师　内科-消化内科

广西壮族自治区人民医院

咨询范围：慢性胃炎、胃溃疡，肝炎、肝硬化等消化内科疾病...详情>>

病情分析：你好，牛奶最好是在早上、晚上喝，早餐时喝奶，但注意牛奶最好不要空腹饮用，空腹喝奶易导致腹泻，营养成分就不能被充分利用，最好与一些淀粉类的食物同食，有利于消化吸收；蹲久站起头晕，初步判断你可能是体位性低血压，平时注意加强营养，多参加体育锻炼，保证充足的睡眠后这种现象可慢慢缓解。