睡眠不好，经常做恶梦

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余丹　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：如果没有其他的症状，你的情况大多是神经亢奋或者处于焦虑和压力状态导致的。情况严重的话，可以自己买点七叶神安片或脑灵素等试试，效果应该不错的。另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。