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- 张莉 主任医师 精神心理科-精神科
- 成都市第四人民医院
- 咨询范围：双相情感障碍、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、精神分裂症、社会适应不良等精神心理问题。营养咨询、营养...详情>>
病情分析：你好，一直都是这样的吗？能够意识到自己的脾气不是很好，那么就是进补，在意识到自己的脾气不是很好的情况下，下一步就是如何改善。多找些有意义的事情来做， 可以让自己充实起来，这样不会烦躁，遇到事情心烦想发火的时候，告诉自己深呼吸一下，放松心态，过一会儿，等自己的情绪平静之后再去解决问题。
