失眠是由什麽引起的

冀卫强　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长治疗结肠炎，溃疡性结肠炎...详情>>

病情分析：您好！失眠多为长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，多会出现失眠、多梦、心烦、易怒的表现的，建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的，可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行调理治疗的，一般经两周左右的调理后是可以控制及恢复的。

追问： 那我可以自行调整的吗？我最近体质弱很容易F

回复： 您好！您的情况平时应注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼即可。