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- 高树英 主任医师 内科-普通内科
- 邯郸市中医院
- 咨询范围：静脉曲张，胃肠病，乙肝，抑郁症，强迫症等精神障碍...详情>>
病情分析：您好，凌晨空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，您应该在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。祝健康
追问：
要是凌晨吃点东西再跑步可以不？不是说锻炼后不节食就不会瘦？
回复：
对应该在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物，这样再跑步也至于非常的饥饿，对胃也有好处。如果想增胖的话，您就可以多吃点。
