是运动量过大导致的还是由于缺钙导致的？

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王海燕　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中医辨证、疾病预防。...详情>>

病情分析：你好，在踢球时出现两腿抽筋现象一般是由于过度运动导致肌肉疲劳而出现暂时性的缺钙现象。建议你在踢球时巧妙利用空隙进行休息，在踢球前先慢跑使肌肉达到兴奋状态；适当的加大肉蛋奶类食品的补充，多喝山药排骨汤，补充钙质，同时补充维生素D加快钙质的吸收。