因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 陈珊 主任医师 内科-心血管内科
- 石家庄市中医院
- 咨询范围：内科常见疾病的治疗...详情>>
病情分析：饭后30分钟不要运动，有饭后百步走能活99一说，是不正确的，饭后应该休息10到20分钟，然后可以适当运动。建议：早饭前可以做运动，注意是太阳出来30分钟以后运动为宜。中饭后就不要运动了，看看新闻，读读报纸，然后午睡1小时。晚饭后，可以先看看晚间新闻，半小时后，出去散步。
追问：
谢谢！那请问减肚子和瘦大腿哪种方法最科学有效？
回复：
每天快步走30分钟会有效果的
