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从网络上看到一些减肥方法,用水果代替正常三餐,这样可以吗?能否达到减肥的目的呢?
病情分析:您好,您看到的这种方式完全是乱说,是会很伤身体的,减肥确实需要合理饮食,但是不代表节食,甚至绝食。三餐要正常吃才行,您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成,要调节好自己的生活状态,比如,晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚,体育锻炼方面,一定要坚持,而且每天的量一定要达到一个水准,一定会成功的