精神

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

瞿作虎　主任医师　外科-普通外科

广西医科大学第一附属医院

咨询范围：胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。...详情>>

病情分析：你好，对于你来说现在睡眠的质量不好，这样的话主要还是你自身内心想的过多。不过的话，在睡觉之前如果可以的话，还是建议你不要过多的想其他的事情，睡前可以喝点牛奶，有条件的话还可以泡泡脚，听听清音乐，使自己的心情趋于平静，调整好自己的心态。