什么是有氧运动？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于运动的方式的划分，有氧和无氧运动的区别就是运动供能的方式不一样，有氧运动采用的是ATP来供能的，也就是高能磷酸键供能，而无氧运动是在缺氧的条件下采用肌醇，脂肪无氧酵解的方式供能的，故对于减肥最好是无氧运动才能达到减肥的目的。

追问： 比如像什么运动算是无氧运动呢？

回复： 比如一般的散步，慢跑，骑自行车，跳交谊舞和打太极拳和太极剑等都是有氧运动的，而剧烈运动比如快跑，长跑，举重，街舞等是无氧运动的。