怎么才能提高 性生活质量

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

高强　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：您好；建议同房时一是做好前戏，二是快射时转移注意力，另外可以用安全套以减轻敏感性。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,还应保证蔬菜,水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.严禁酗酒,保证睡眠。