425dd8de21b9 男 28岁
我近十年来体重在52公斤左右，身体一直很健康，除偶尔小感冒外，没生病过，但是我干不了什么重活，饮食正常但是我怎么吃都胖不起来，现在结婚了在煤矿工作了干不了很重的活，这几年来大便正常，只是二至三天一次，我想再胖点，请医生给点妙方为谢！
病情分析：你好，如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
