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女"30岁"1米62"最近腰疼病经常犯"痛点在尾椎以上大概一拳高位置"脊柱两旁的盆骨摸起来貌似很硬的骨头上"症状是"做家务活多了弯腰叠被子时间长了"腰直不起来"痛点有酸痛感觉"严重时带的腿也有酸麻感觉"有时候是一侧疼"有时候是两侧疼"只能掘着屁股走路"或者平躺一会让腰得到放松或者用手支撑窗台慢慢直起"总之是无法凭借腰自身力量直起身"初中时滑旱冰甩过屁股"高中时疑似腰间盘突出按摩治疗过"后许久未犯未曾腰疼"直到27-28岁左右吧"有时候干活多了"或者来例假之前累着了就腰疼"卧床休养几天自行好转"近一年半我换了份工作"经常坐一天不怎么动"跟这个有关系吗？请问医生以上描述能否判断是腰间盘突出还是腰肌劳损？生活中应该如何注意"若犯如何治疗或者自行修养？
病情分析：你的症状看起来是腰椎间盘突出症，它的腰痛才有这么严重。如果是腰肌劳损是不会有这么严重的。不会有腰直不起来或者是要用手来支撑的。而且你治疗后好转。我建议你到医院做个磁共振，明确诊断。你这么年轻要治疗。否则你将来怎么办？首先就是要睡硬板床，不能久坐就站。还可以理疗 追问： 如果确诊是腰间盘突出的话'按摩针灸或其他方法哪种治疗效果好些？平时如何注意避免再犯'是不是不能久坐'夫妻生活是不是也要注意？ 回复： 腰部的牵引可能效果好一点的，主要是避免久坐就站，夫妻生活自己注意
