如何长高

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雷军　主任医师　内科-普通内科

松滋市中西医结合医院

咨询范围：内科疾病...详情>>

病情分析：19岁可能长高长不了多少了，最多2到5厘米吧。首先还是营养的问题，增加一点蛋白质类的如瘦肉牛肉还有鱼虾鸡蛋等。运动是不可少的，最主要的是跳高和打篮球的运动等跳跃性的。还有一定要保证充足的睡眠，必须在晚上10点以前睡觉每天还必须有8个小时以上的时间